Plusy korzystania z usług trenera personalnego

Chcemy poprawić swoją kondycję i wygląd, ale zastanawiamy się czy ćwiczyć w domu, czy może zapisać się na siłownię? A jeśli już wybraliśmy drugą opcję męczymy się wątpliwościami czy ćwiczyć samodzielnie, czy może wynająć trenera personalnego? Zanim podejmiemy jakiekolwiek decyzje, zawsze warto rozważyć wszystkie wady i zalety danego pomysłu, a jeśli chodzi o sens treningu z trenerem personalnym, to najlepiej zrobimy, jeśli porozmawiamy z bardziej doświadczonymi osobami. One nie tylko nam wszystko objaśnią, ale także chętnie odpowiedzą na nasze pytania. Ale jak to w końcu jest z tym trenerem personalnym, warto go mieć czy nie?

To nie tylko moda

Jeżeli choć trochę obserwujemy życie różnych gwiazd i celebrytów, to z pewnością nie raz spotkaliśmy się z informacją, że korzystają oni z pomocy trenera personalnego. Jeśli wydaje nam się, że to tylko taka moda, to powinniśmy wiedzieć, że wcale tak nie jest.

Korzystanie z pomocy takiej doświadczonej osoby jak trener personalny, może nam przynieść bardzo wiele korzyści. Przede wszystkim będzie on mógł dopasować do nas odpowiednie ćwiczenia. W końcu inaczej się ćwiczy dla zrzucenia wagi, inaczej dla zbudowania masy, a jeszcze inne ćwiczenia powinniśmy wykonywać jeśli chcemy poprawić wygląd poszczególnych partii ciała. Poza tym, taki trener personalny będzie umiał dobrać ćwiczenia do naszego zaawansowania.

Dla początkujących wybierze coś łatwego i stopniowo będzie zwiększał intensywność ćwiczeń, tak aby nie wyrządziły żadnej szkody w naszym organizmie. A jeśli ktoś już jest zaawansowany w takich ćwiczeniach, to może zalecić wykonywanie czegoś innego, tak aby trening nie był nudny i żeby nasze ciało zbytnio się nie przyzwyczaiło do wykonywania ciągle tych samych ruchów, bo przestaną one przynosić oczekiwane rezultaty.

Czego jeszcze możemy się spodziewać?

Nawet największa motywacja może się wypalić i wówczas możemy podjąć decyzję o zaprzestaniu treningów. Trener personalny nam na to nie pozwoli, będzie nas motywował, a ponieważ podczas ćwiczeń cały czas będzie stał przy nas, to będzie nas zachęcał do większego przykładania się do nich.

Nawet najlepsze ćwiczenia nie przyniosą rezultatu, jeśli będziemy je wykonywać źle. Dlatego też warto mieć trenera personalnego, który nie tylko przez cały czas będzie kontrolował poprawność wykonywanych przez nas ćwiczeń, ale także będzie pilnował, abyśmy nie ulegli kontuzji. Zatrudnienie trenera personalnego może nam się wydawać drogie i zbędne. Jednak dzięki niemu możemy wiele zyskać, bo mając odpowiednio przygotowany plan działania, szybciej zauważymy pożądane efekty, a jednocześnie będziemy mieli kogoś, kto będzie nas motywował do większego wysiłku.